フルーツや野菜は極力皮ごとたべるのが身体
にいいようですし時としてその方が美味。
桃はびわ湖ふきんでそっとなぜるようにしてけばをとり
皮ごと食べると、味が濃くて一味ちがう美味しさ。
芋類は皮も一緒に食べると胸焼けをしないといいますし。
理にかなった食べ方といえるでしょう。
このことはそろそろ出来上がる糖尿病の方の為の本にも
記されています。

写真のフルーツ，私は全部皮ごと食べますが、
ひとつだけ食べられない物が。
食べたら歯がこわれます。
どれでしょう？